🩰 拉丁舞
ALERT
0m
昨日无可追溯记录。
2026-01-21 · 昨日愿景可视化总结
昨日主要投入在「效率 / 自动化 7h35m」与「AI 应用/AI 辅助创作 6h21m」；自媒体/拉丁舞/健康均未打点（0m）。
参考 report-20260120-184506.html 的卡片布局；“用时”按流水线时间点间隔估算（10:47→00:43，仅用于相对对比）。
用时（估算）
13h56m（可追溯）
效率/自动化 7h35m（54%）· AI 应用/创作 6h21m（46%）
拉丁舞 0m 健康 0m AI 应用/创作 6h21m 自媒体 0m 效率/自动化 7h35m（最多）
估算口径：把相邻流水线条目视作连续工作块；最后一块终点取当日最后记录时间 00:43。
💓 健康
ALERT
0m
昨日无可追溯记录。
🧑💻 AI 应用 / AI 辅助创作
OK
6h21m
音乐生成与整理；专辑主页与曲目清单更新（10:47；11:15；12:48）。
📢 自媒体
ALERT
0m
昨日无发布/分发动作。
🛠️ 效率 / 自动化
OK
7h35m
快捷指令→Issue 调研报告；Issue 自动化冲突修复；看板/计时面板优化（12:35；17:37；17:56；00:43）。
细节（总分总：昨日事实 → 证据 → 下一步）
🩰 拉丁舞
ALERT
- 昨日事实：日记无练舞/复盘记录。
- 证据：无当日证据入口。
- 下一步：今天补 30min 练舞/体能，并在当日日记写 1 条流水线 + 证据。
💓 健康
ALERT
- 昨日事实：日记无运动/健康打点记录。
- 证据：无当日证据入口。
- 下一步：今天补 20min 走路/拉伸/力量任一项，并在日记写入时间点。
🧑💻 AI 应用 / AI 辅助创作
OK
- 昨日事实：继续处理新音乐、对比提示词，并用 minimax 生成更多歌曲；同步更新专辑主页与清单。
- 证据：专辑列表.html；music-board/index.html
- 下一步：把“最好版本”定稿并写清楚版本命名规则（减少漂移）。
📢 自媒体
ALERT
- 昨日事实：无发布/分发动作记录。
- 证据：无当日证据入口。
- 下一步：今天输出 1 条最小发布（哪怕只发“专辑主页 + 一句话定位”）。
🛠️ 效率 / 自动化
OK
- 昨日事实：调研 iOS 快捷指令语音→创建 GitHub Issue；修复自动创建 Issue 的冲突问题；更新计时/看板相关产物。
- 证据：report-20260121-123543.html；report-20260120-vision-snapshot.html
- 下一步：把“冲突根因 + 规避方案”写成 1 条 SOP（并在当天流水线挂上入口）。